Recta final

Hola chic@s.

En este momento, las 13:20 del martes 12 de Abril de 2011 hago cuentas y me quedan menos de 74 horas para el inicio del gran reto de mi vida: El GR92 Non Stop. Recorrer 600 kilómetros de media montaña entre Portbou y Ulldecona para cruzar todo el litoral catalán.

Los dos últimos meses han sido de un trabajo intensísimo para organizar tamaña aventura. Recopilar tracks para unificarlos, mejorarlos, probarlos, depurarlos y dejarlos en un estado aceptable de uso. Buscar patrocinadores que nos ayudaran a financiar el proyecto (Más de 2.000 euros). Alentar a amigos y conocidos a que difundieran el evento e incluso se animaran a participar de alguna forma. Llamar a la puerta de los medios de difusión para que se hicieran eco de nuestra iniciativa y a través de sus grandes posibilidades de llegar al público a través de la televisión hubiera el máximo posible de gente que conociera nuestro reto.

Hoy prácticamente está todo hecho. Tenemos grandes colaboradores: Decathlon Sant Boi aportando equipamiento, ropa, calzado y alimentos y bebidas deportivas. Vitae con complementos alimenticios y energéticos. Casa Escala de Gavá con embutidos y un jamón. Cuerpos Perfectos TV de Sabadell con barritas, isotónicas y geles. La empresa de material eléctrico Electro DH de Hospitalet de Llobregat con pilas, linternas y material de ferretería. La Frutería Darivofruits. S.L. de Terrassa con toda la fruta necesaria para el reto. La Farmacia Ruano Tibau de Caldes de Montbui con todo el equipamiento del botiquín. La tienda Els Esports de Palau Solita con calcetines, buff y camiseta. La Pastisseria Marina de Blanes con el agua, frutos secos y fruta desecada. El Camping Repos del Pedraforca de Saldes con una aportación económica. El Ayuntamiento de Gavá con otra aportación económica de peso.

Hemos conseguido difusión por televisión o prensa con los siguientes canales y diarios: Canal Catalá Vallés, Televisió de Gavá, Cuerpos Perfectos TV de Sabadell, El 9Nou, TV3 con su programa Temps d’Aventura, Vallés Oriental TV, la revista Corricolari.

Hemos conseguido que infinidad de amigos, conocidos y simpatizantes nos acompañen algún tramo de nuestro largo periplo. Incluso hay una persona que nos va a acompañar durante 200 kilómetros. Dos días enteros con nosotros.

En fin hemos conseguido que este sueño se haya hecho realidad en poco más de 2 meses (Por algo lo denominamos El reto de los que sueñan despiertos). Para ello nos hemos empleado a fondo los 6 integrantes del equipo: Blas García, Jordi Bellart, Juan Carlos Escuté, Manolo Real, Paco Robles y Toni García. 4 corredores y 2 asistentes.

Y todo esto lo hacemos por dos motivos: Nuestra gran pasión por correr grandes distancias por cualquier tipo de terreno, aunque preferiblemente montaña. La otra gran pasión son los grandes retos que nos lleven a explorar los límites de nuestro organismo siempre intentando llegar un poco más lejos, más tiempo, más alto.

Adicionalmente hemos aunado nuestras dos grandes pasiones con el hecho de hacerlo de una forma totalmente desinteresada y hemos creído conveniente utilizar este arma para dar a conocer la situación de muchas personas que se encuentran y viven en un mundo lleno de adversidades, pero no elegidas deliberadamente como hacemos nosotros, sino impuestas por sus condiciones de vida. Nos referimos a las personas con autismo y otros Trastornos Generalizados del Desarrollo (TGD) y a sus familiares.

Por eso el objetivo principal es dar a conocer a toda la sociedad catalana la asociación Obrirse al Món. Esta asociación está compuesta por padres y madres de personas con autismo y TGD (Trastornos Generalizados del Desarrollo) ubicada en Sabadell.

Ahora que ya estamos en la recta final falta hacer la parte más difícil: Correr esos 600 kilómetros sin desfallecer lo cual es una gran incógnita ya que jamás hemos acometido semejante distancia y de hecho hay pocos casos de una distancia parecida con tan poco tiempo de descanso diario. Un máximo de 5 horas de paradas por día. En 5 horas se incluyen comidas, aseo y evidentemente dormir. Pero esto es un mínimo de descanso y el paso de los días hará que esta rutina se convierta en una odisea difícil de llevar a cabo.

Invocamos a todas las fuerzas de la Naturaleza que nos empujen en nuestro empeño de llevar este mensaje de solidaridad por toda Cataluña de Norte a Sur.

El equipo al completo damos las gracias a tod@s los que de una forma u otra han colaborado para que este proyecto esté a punto de empezar.

Blas, Jordi, Juan Carlos, Manolo, Paco y Toni.

El enemigo es fuerte pero nuestro amor por él es mucho mas.

Macro entrenamiento de fin de semana

A falta de tres semanas para acometer el gran reto de nuestras vidas (El GR92 Non Stop: 600 Kms. con 15.000+ en 6 días) el equipo de corredores (Paco Robles, Juan Carlos Escuté, Jordi Bellart y un servidor Manolo Real) y la inestimable ayuda del equipo de asistencia (José Antonio García y Blas García) decidimos realizar un gran entrenamiento previo para ir testeando las posibilidades de éxito de esta gran prueba.

Tres aspectos importantes eran los que queríamos poner a prueba en este entrenamiento.

Por un lado el rendimiento físico ya que pretendíamos hacer más de 100 millas (Más de 161 kilómetros) en un fin de semana con un descanso mínimo en medio recorriendo una parte de los caminos que nos vamos a encontrar en el gran reto. Así de camino también probamos la eficiencia de los tracks.

En segundo lugar y no menos importante la alimentación en ruta y la ingesta de complementos alimenticios. En una actividad física de tantos días no podemos depender únicamente de barritas, geles y estas cosas. Debemos mantener una dieta variada que contenga proteínas, grasas e hidratos en las proporciones adecuadas así como probar un producto que está dando buenos resultados en deportistas de larga distancia como es la coenzima NADH (nicotinamida adenina dinucleótido reducida). En nuestro caso proveída por nuestro principal patrocinador VITAE en la forma del producto Vitanadh Doble Express.

Y en tercer lugar y tampoco menos importante la organización de los dos equipos (El de corredores y el de asistencia dentro de la Nave Nodriza ya que vamos a convivir 6 personas durante 7 días en un espacio reducidísimo.

El mismo sábado 26 de Marzo a las 6:30 de la mañana nos ponemos en movimiento para ir a casa de Paco Robles donde nos juntamos todos. Bueno casi todos, porque faltaba Jordi Bellart en el equipo de corredores y los del equipo de asistencia se han repartido las tareas y la asistencia la hará uno de ellos cada día. Hoy le toca a Blas García que nos llevará hasta Tordera para empezar allí el entrenamiento. Después investigará el acceso a alguno de los puntos de parada que no están muy claros.

Llegamos a Tordera sobre las 8:15 y poco rato después nos ponemos en movimiento para afrontar nuestra ruta. 8:30 empezamos a trotar por las calles de Tordera, al principio un poco desorientados, por no encontrar exactamente el track del GPS, pero a los pocos minutos ya lo teníamos todo controlado. Nos habíamos propuesto hacer un promedio de 6 kms/hora por eso empezamos a trotar de una forma muy suave.

El camino es muy agradable por en medio de unos bosques espectaculares que estaban empezando a florecer, se nota que está empezando la primavera, y se van sucediendo los diferentes puntos remarcables de la ruta: Hortsavinyá (Uno de los emplazamientos donde haremos parada en el gran reto), Vallgorguina (El único nucleo urbano que cruzaremos hoy durante 85 kilómetros). 30 kilómetros y el ritmo se mantiene. Coll de Can Bordoi, Coll de Parpers, Coll de la Font de la Cera.

68,500 kilómetros y el ritmo se mantiene. Periódicamente (Cada 4 horas según instrucciones de Nuria Serra de VITAE) nos vamos tomando un comprimido de Vitanadh Doble Express para ir dosificando el aporte de este complemento que por el momento parece ser eficiente ya que a estas alturas de la travesía la sensación es muy satisfactoria.

Se hace de noche y de golpe empezamos a tener problemas con el track que hasta ahora había coincido exactamente con los caminos encontrados. Por suerte aparecen dos colegas del camping donde paso los fines de semana que viven por la zona (Vicente Sevilla y Juan Carlos Bandera) y nos hacen de guía hasta que nos dejan a escasos 3 kilómetros del punto de llegada, Montcada y Reixach, donde nos espera el otro componente del equipo de asistencia, José Antonio García (Chuki), con la Nave Nodriza. A mitad de camino nos encontramos con Agustín41 que nos ha preparado un avituallamiento sorpresa compuesto de piña natural peladita, galletas con chocolate, dátiles, ciruelas, coca cola, isotónica, etc. Gracias Agustín41!!!. Aquello nos supo a gloria.

En total hicimos 85,4 kilómetros y un desnivel de 2.680+ en 14:14 horas. Ya en la Nave Nodriza nos aseamos un poco, cenamos, preparamos las mochilas para el día siguiente y nos vamos a dormir. La verdad es que nos lo tomamos con calma porque en todo esto tardamos más de 1 hora. Cuando estemos en el gran reto este tiempo ha de reducirse sensiblemente ya que lo que más nos interesa es dormir y la parada no puede prolongarse más de 4 horas.

A las 4:15 del domingo 27 de Marzo nos levantamos, habíamos dormido 3:15 pero había que adelantar los relojes una hora por el cambio horario de primavera. A las 5:00 nos ponemos en marcha y nos adentramos por el Parque de Collserola para ir avanzando hacia Portell de Valldaura, Coll Serola, Baixador de Vallvidrera. Aquí en el kilómetro 17,300 de hoy y 102,700 del total nos estaba cayendo una versión reducida del Diluvio Universal desde hacía ya un rato. Eso sumado a la complejidad del camino y a la oscuridad de la noche hizo que fuésemos un poco por debajo del promedio de 6 kms/hora.

Siguientes puntos de paso: Molins de Rei, Sant Vicenç dels Horts, Sant Climent de Llobregat. Kilómetro 43,400 (128,800 del total). Aquí nos encontramos con Jordi Martínez de Marsay con el que estuvimos un rato charlando mientras comíamos en un bar del pueblo para seguidamente continuar nuestra marcha. El mismo Jordi nos acompaño durante unos minutos hasta la salida del pueblo.

Posteriormente Bruguers, Garraf. Seguimos tomando puntualmente cada 4 horas la dosis correspondiente de Vitanadh Doble Express que a estas alturas ya nos ha convencido de que su efecto es positivo. Evidentemente nuestra actitud a priori ya era de positivismo hacia este producto ya que lo avalan muchos nombres de atletas de montaña de élite que también lo utilizan.

Y finalmente llegamos a Sitges a las 20:36 del domingo con un parcial de 80,200 kilómetros en 15:36 horas y 2.950 metros positivos de desnivel. En Sitges nos esperaba José Antonio García (Chuki) con la Nave Nodriza para llevarnos a nuestros respectivos domicilios.

En total 165,600 kilómetros y un desnivel de 5.650+. Habíamos invertido un total de 35:06 horas de las cuáles 5:16 estuvimos parados en la Nave Nodriza. Las 29:50 de marcha fueron a una velocidad de 5,55 kms/hora, un poco por debajo de nuestra previsión pero lo explica el hecho de que el tramo de la Serra de Collserola es de bastante dificultad además de contar con más desnivel en menos distancia.

Un gran test para el reto de dentro de 3 semanas en el que ratificamos que toda nuestra preparación física, alimentaria y logística está bien diseñada aunque quedan algunos flecos por pulir, cosa que nos ponemos manos a la obra para que el día D todo esté perfectamente preparado y encajado.

El equipo al completo queremos dar las gracias a todos los amigos y compañeros que de una forma u otra estuvieron “empujando” con llamadas, mensajes o en persona para que pudiéramos seguir avanzando hacia la consecución de ese gran reto que es el GR92 Non Stop.

Manolo Real.

Carnaval 2011

Desde que ví la película Avatar me sentí profundamente identificado con los habitantes de ese supuesto planeta (Pandora) al que lo terrícolas les estábamos expoliando todas sus riquezas, incluso a costa de destrozar su forma de vida.

La película además de ser bastante atractiva para visionar (Según mi parecer) trata un tema de fondo que ha sido muy común en toda la histotia de la humanidad pero sobre todo desde el descubrimiento de América hasta nuestros días. Trata el tema de la sobreexplotación de alguna riqueza natural (Y así nos va porque hemos dejado el planeta hecho unos zorros).

Desde que la ví me impactó y, como ya he dicho antes, me sentí identificado con los na'vi (Habitantes de Pandora), tanto que se me metió en la cabeza disfrazarme algún día de uno de ellos.

Y esto lo he hecho realidad en estas fiestas de Carnaval celebradas en el camping el pasado sábado 12 de Marzo (Una semana más tarde de lo normal). Y este ha sido el resultado.

He de decir que toda la asesoría artística ha corrido a cargo de mi esposa Mary y el maquillaje ha sido obra de mi sobrina Nagore.

GR92 Non Stop

Cada principio de año suelo poner la lista de 0bjetivos que pretendo realizar en los próximos 12 meses. Este año estamos ya en Marzo y aún no la he puesto. pero lo peor es que aún no la tengo ni pensada.
Lo que ocurre es que este año tengo un objetivo que me ilusiona y me acapara tanto que aún no he pensado en nada más. de hecho ya he perdido la oportunidad de inscribirme an alguna prueba que me hubiese gustado participar, pero ya se me ha hecho tarde.

Este año me ha robado el corazón un reto que nos hemos propuesto un grupo de amigos y que es algo inédito y que tiene todos los ingredientes de una gran aventura.

Se trata del GR92 Non Stop. Este nombrecito encierra una locura pensada para encontrar de una vez por todas donde está mi limite. Se trata de recorrer el litoral catalán de Norte a Sur siguiendo el recorrido del GR92. Esto es desde la frontera francesa cerca de Portbou hasta la frontera con la Comunitat Valenciana cerca de Ulldecona.

602 kilómetros de senderos, pistas, caminos de ronda, torrentes, urbanizaciones, playas, polígonos industriales, pueblos, ciudades, paseos marítimos, rieras y un largo etcetéra de parajes y rincones de la geografía catalana. Todo esto en 6 días. A 100 kilómetros al día. 20 horas de marcha diaria y sólo 4 horas diarias para descansar. Un total de casi 15.000 metros de desnivel positivo.

Toda la información de esta aventura aquí: http://www.gr92nonstop.blogspot.com/

Y porqué todo esto?. Pues en primer lugar para satisfacer el afán de conseguir nuevos retos y en segundo lugar y no menos importante por una causa altruista y desinteresada: Conseguir fondos para la asociación de padres y madres de personas con autismo y Trastornos Generalizados del Desarrollo (TGD) Obrirse al Mon.

Mis compañeros de aventura serán: Paco Robles, Juan Carlos Escuté y Jordi Bellart (Rustic). Además contamos con la colaboración de dos grandes amigos que nos harán las labores de asistencia durante los más de 6 días que durará la travesía: Blas Garcia y Jose Antonio Garcia.

Más adelante ya pensaré en los retos que me planteo para este año 2011, pero de momento solo tengo en la mente una cosa: El GR 92.

Saludos y hasta pronto. Manolo Real.

Ultra Trail del Garraf - Un encuentro de amigos

Pues eso ha sido lo que hemos hecho este fin de semana pasado (18 de Febrero de 2011), reunirnos un grupo de amigos a los que nos une una gran afición por correr por la montaña. Y nos hemos reunido para charlar básicamente de nuestra afición, pero como hablar sin hacer nada más nos aburre, pues nos hemos organizado una rutilla de 110 kilómetros por la Serra del Garraf, para que mientras charlábamos estuviésemos haciendo algo provechoso.

Los maestros de ceremonias: Juan Carlos Escuté y Jordi Martínez y todo su séquito de familiares y amigos que nos han atendido estupendamente por el camino, así como algún que otro espontáneo/a que nos ha “sorprendido” gratamente con sus avituallamientos, que a pesar de ser totalmente improvisados estaban a la altura, por no decir por encima, de los que nos hemos encontrado en muchas carreras en las que hemos pagado más de 100 euros por hacerlas. Muchas gracias a tod@s l@s que estabais en los avituallamientos y en la llegada.

En cuanto a la travesía, pues lo que a priori parecía una carrera fácil ya que muchos pensábamos: ¿Qué se le puede sacar a tan modesta sierra (La del Garraf) con sus exiguos 650 metros de altura máxima y su reducido tamaño?, no iba a serlo tanto. Nuestra sorpresa fue cuando empezamos a correr por sus lomas, valles, picos, torrentes, etc. y nos dimos cuenta de que aquello no iba a ser tan fácil como nos lo habíamos planteado.

El caso es que con el paso de los kilómetros, la dureza del recorrido y el recio ritmo impuesto desde el principio hicieron mella en muchos de los participantes, los cuáles se vieron obligados a abandonar en los diferentes avituallamientos que nos íbamos encontrando por el camino. Al final llegamos 14 ó 15 a meta de los casi 40 que iniciábamos la ruta. Entre ellos estábamos incluidos los tres futuros participantes del gran reto GR92 Non Stop: Juan Carlos Escuté, Paco Robles y un servidor, Manolo Real. El tiempo empleado fue de entre 20 y 21 horas. Mi GPS me marcó poco menos de 110 kilómetros y un desnivel de más de 3600 metros positivos. Un buen entrenamiento para nuestras aspiraciones futuras.

El recorrido estaba magistralmente diseñado por Juan Carlos y Jordi y sólo teníamos que seguir el track que nos indicaba el GPS para llegar a nuestro destino justo en la plaza de Sant Climent de Llobregat, lugar de donde habíamos partido el sábado a las 00:00 horas justo después de las 12 campanadas. El recorrido pasaba por los sitios más emblemáticos de esta pequeña sierra al sur de la ciudad de Barcelona. Pueblos como Gavá, Sitges, Begues, Torrelles de Llobregat y el mismo Sant Climent. Ermitas, bosques profundos, vistas maravillosas sobre el Mar Mediterráneo, el monasterio budista de Sakya Tashi Ling, torrentes empedrados y un largo etcétera que nos hicieron más amena la dura travesía.

Al final cena conjunta para comentar los pormenores de la jornada y cada mochuelo a su olivo a pensar en la siguiente aventura que nos vuelva a reunir con nuestros colegas de afición.

Un abrazo para todas y cada una de las personas que han hecho posible esta maravillosa jornada y que conste que, de una forma deliberada, no he dado ningún nombre para no cometer la injusticia de no nombrar a alguien.

Saludos y muchos kilómetros. Manolo Real.

Resumen del año 2010

Ya se ha terminado el año 2010, que empezó lleno de proyectos e ilusiones. Muchos de ellos se han cumplido, otros se han quedado en el tintero. La verdad es que ha sido un año un poco mediocre en cuanto a entrenamientos con un total ponderado de 4.675 kilómetros, bastante lejos de los 7.239 del 2006.

El total ponderado son unas fórmulas que me monto yo para comparar el entrenamiento total de una año con otro, ya que este entrenamiento está compuesto de muchos parciales de diferentes actividades. De esta manera puedo comparar de una forma global los años entre sí.

Y en cuanto a pruebas ha sido un año con abandonos importantes, en parte ocasionados por esa falta de entrenamiento y en otra parte importante por la “mala suerte” con la climatología, ya que han sido pocas las pruebas del año en las que no haya hecho su aparición la lluvia con extremada violencia y con todos los inconvenientes que conlleva.

Estas eran las previsiones para este año 2010:

16/01 GR10 Xtrem
07/03 Maraton Salvatge de Sant Hilari
21/03 Maraton de la Vall del Congost
18/04 Ruta de Las Ermitas
01/05 UT Montañas de Alicante
14/05 Ironman de Cataluña
29/05 UT Coll de Nargo
12/06 Cavalls del Vent
26/06 Andorra Ultra Trail
16/07 EHunmilak
01/08 La Porta del Cel
27/08 Ultra Trail Mont Blanc
18/09 Matagalls Montserrat
02/10 Cavalls del Vent-La Carrera
31/10 Maraton Sant Llorenç
06/11 UT Matagalls Montserrat
05/12 6 Horas de Calella
18/12 24 Horas de Barcelona

De las 18 pruebas 9 han sido acabadas satisfactoriamente, pero las más importantes, o sea las cuatro grandes: Montañas de Alicante, Andorra Ultra Trail, EHunmilak y UTMB inacabadas por abandono en las tres primeras y por cancelación de la prueba en la última. En los cuatro casos el agua tuvo bastante que ver con ese resultado, con lluvia intensa, tormentas brutales, frío y barro a mogollón.

El resto de pruebas no acabadas ha sido porque o no se han celebrado como la UT Matagalls Montserrat o porque las he cambiado por alguna otra alternativa de similares características como por ejemplo la Ruta de las Ermitas que la cambié por La UT 3 Puertos del Pedraforca por libre con el doble de kilómetros que las Ermitas.

El Ironman de Cataluña no lo hice por motivos económicos, las 24 horas de Barcelona las cambié por las mismas 24 horas pero por relevos con Paco Robles.

En cuanto al entrenamiento realizado este año se detalla de la siguiente manera:

Running - 3.490 Kms. en 493:51 horas
Cycling - 1.583 Kms. en 77:55 horas
Swimming - 3,65 Kms. en 1:31 horas
Stretching - 33:05 horas
Desnivel - 155.371 metros positivos
Total horas - 605:22 - 6,91 % del año

Todo esto ponderándolo según mis fórmulas da un total de 4.675 kilómetros que es lo que me sirve para comparar con otros años. De hecho este 2010 es el segundo más pobre de la década sólo superado por el 2008 con 3.686 kilómetros debido a una lesión muy seria. El más kilométrico de la década es el 2006 con 7.239 y el promedio de los 10 años es de 5.514.

Saludos y muchos kilómetros. Manuel Real.

Diciembre: 0 metros de desnivel +

Pues si, tal y como lo refleja el titulo de la entrada en este mes de Diciembre he realizado dos pruebas ultras pero con 0 metros de desnivel positivo.

Estas pruebas han sido las 6 Horas de Calella el día 5 y las 24 horas de Corredors.cat los días 18 y 19.

En Calella, que era como un entrenamiento para las 24 horas, nada de particular. Empecé a buen ritmo (5 minutos el mil) y al cabo de dos horas y media ya les había sacado una vuelta (3 Kilómetros) a mis colegas Paco Robles y Jaume Teres que iban rodando juntos desde el principio. En ese momento llevaba 30 kilómetros. Pero ahí mismo tuve un bajón importante y a pesar de que aún aumenté la diferencia en 100 ó 200 metros más no pude mantener más ese ritmo y fuí cediendo poco a poco terreno hasta que en la última vuelta me atrapó Paco Robles en una remontada espectacular y terminamos juntos el último kilómetro en un sprint endiablado para ver si lográbamos los 64 kilómetros.
Nos faltó un pelo, pues nos quedamos en 63,950 y en 6º lugar ex aequo.

En Barcelona, en las 24 horas de Corredors.cat en las pistas de atletismo de Can Dragó, Paco Robles y yo habíamos decidido hacerlas por relevos. Una nueva modalidad estrenada este año que permitía hacer las 24 horas en parejas, en grupos pequeños de entre 3 y 6 participantes y en grupos grandes de entre 7 y 24 participantes.
Nosotros tomamos la modalidad de parejas y teníamos pensado hacer relevos de una hora. Mas tiempo hubiese sido demasiado para el que estaba corriendo y también demasiado tiempo parado para el que estuviera descansando.
No lo habíamos hablado pero albergábamos la posibilidad de alcanzar los 240 kilómetros (A 10 Kilómetros por hora de promedio), lo cuál era un reto importante.
Sábado a las 12 del mediodía empezamos a correr junto con el resto de corredores individuales y con el relevista de turno de los diferentes grupos que se habían formado. En total había 48 individuales, 3 parejas, 3 grupos pequeños y 7 grupos grandes. Eso hacía un total de 61 corredores simultáneamente.
Yo empiezo el primer relevo. 28 vueltas en poco más de una hora, cada vuelta por la calle 7 tiene 445 metros y pico. 12 kilómetros y medio, muy rápido nos decimos, pero ya habrá tiempo de aflojar un poquito. Siguiente relevo Paco 24 vueltas, 10,7 kilómetros. Eso está mejor.
Mi segundo relevo, otras 28 vueltas. Tendré que aflojar un poquito si no quiero pagarlo mas adelante y más teniendo en cuenta que el nivel de entrenamiento de este año es bastante deficiente. Paco en su segundo relevo otras 24 vueltas. Es como un reloj. Llevamos 4 horas de carrera y 46,3 kilómetros.
Van pasando las horas y mas o menos vamos manteniendo los ritmos aunque han bajado un poquito y ahora nos movemos entre 22 y 24 vueltas por hora. Entre 9,8 y 10,7 kilómetros por hora.
Al llegar a las 12 horas llevamos casi 130 kilómetros, y aunque las fuerzas empiezan a sentirse mermadas aún mantenemos buenos ritmos de carrera, pero a partir de ahora se hace más difícil y sobre todo lo que más nos cuesta es arrancar después de haber estado una hora parados. A mi personalmente me costaba entre 15 y 25 minutos coger el ritmo otra vez y en mis dos relevos de las 12 y las 2 de la madrugada me quedé en 19 vueltas. 8,5 kilómetros. Paco también acusó el cansancio en sus respectivos relevos de la 1 y de las 3 de la madrugada.
Este ultimo relevo que completaba las 16 horas nos dejó un saldo de 377 vueltas o 167,8 Kms.
En el siguiente relevo me empecé a recuperar e hice un gran esfuerzo en conseguir 23 vueltas para completar las 400 (178,1 Kms.).
A partir de ahí fuimos haciendo entre 20 y 21 vueltas por hora ( 8,90 y 9,35 Kms) con lo cuál íbamos perdiendo el promedio de 10 Kms por hora pero como teníamos unos cuantos kilómetros de renta aún nos manteníamos en el objetivo de 240.
Llegamos a la hora 22 con 501 vueltas o lo que es lo mismo 223,1 kilómetros. Aún estamos en el objetivo pero a mí se me hace muy dificil mantener el ritmo y en este relevo, el último de los míos, sólo consigo 19 vueltas a pesar de que me esfuerzo a tope y llegamos a 520 vueltas y 231,5 kilometros.
Paco en su último relevo se emplea a fondo y en un alarde de pundonor, sacrificio y entrega como sólo él sabe hacer rueda a un ritmo idéntico a cuando empezamos a correr ahora hacía 23 horas.
De verdad que estaba sufriendo mucho pero ahí estaba pasando vueltas y mas vueltas sin ceder un ápice. Cuando quedaban 10 minutos para completar las 24 horas nos avisaron por megafonía que podíamos acompañar a nuestro compañero en esos últimos minutos. Entonces me puse al lado de Paco y también saqué fuerzas de no sé donde e hicimos un final apoteósico. De hecho el último kilómetro lo hicimos en 4 minutos y pocos segundos.
Al final completamos 541 vueltas de 445,38 metros cada una más 8 ó 10 metros lo que equivale a 240,959 Kilómetros .
Exhaustos pero satisfechos fuímos recibidos por nuestras respectivas familias y amigos que nos felicitaron efusivamente.

Enhorabuena PACO, enhorabuena MANOLO.

Esta prueba de 24 horas en pista es de una dureza extrema( según mi parecer) e incluso el hecho de haberla hecho por relevos, lo que a priori parecia que la iba a suavizar considerablemente, sigue siendo una prueba de resistencia de primer orden.

Yo personalmente quiero agradecer a mi "Club de Fans" como yo les llamo cariñosamente compuesto por mi mujer Mary y mis mejores amigos Clemen y Blas. Sin su ayuda sería imposible para mí acometer una prueba de estas características.
También agradecer la autocaravana de Paco en la que nos refugiábamos en las horas más frías de la noche en los turnos que nos tocaba descansar y como no a Diego Robles, el padre de Paco, por su entrega estándo ahí con nosotros en las horas mas duras de la noche dándonos su apoyo y su ayuda.
Y también a mi hija, yerno y nieto que estuvieron enviándo mensajes de ánimo durante bastantes horas de la noche.
Y a mis buenos amigos Samuel y Lidia que competían con nosotros en la modalidad de parejas y a todos los colegas del foro Tierra Vertical que también estuvieron corriendo en diferentes pruebas simultáneas con las 24 horas: Tomás, Bulderban, Serra y Massa (Campeón de las 6 horas!!!) .

A todos un abrazo, FELIZ NAVIDAD, y muchos kilómetros para el 2011.

Manolo Real.